Archív článkov
12.04.2017 11:39
Ak ste ako ja, robíte aj na Veľkú noc klasický zemiakový majonézový šalát. V tradičnej forme je to ale kalorická bomba. Skúsme to trochu odľahčiť.
Suroviny: 1kg zemiakov (uvarené a ošúpané), dve väčšie jablká, 1 menšia cibuľa, 5ks kyslých uhoriek, 2 na tvrdo uvarené vajíčka, 200g uvareného hrášku,...
03.04.2017 10:57
Občas si je potrebné dopriať aj niečo sladké. Ak si to pripravíte doma, máte istotu, že ste tam dali len samé kvalitné suroviny.
Moje domáce Rafaello je z troch surovín, zdravé a jednoduché. Potrebujeme kokosové maslo alebo kokosový tuk, kokos a kokosový cukor. Teda vlastne toto Rafaello je 100...
30.03.2017 11:32
Tuky zohrávajú v našom tele velmi dôležité úlohy. Fungujú ako zásobáren energie, rozpúštajú niektoré vitamíny, vytvárajú izoláciu proti nepriaznivým poveternostným podmienkam. Ale veľa z nás sa díva na tuky ako na zlo. Je pravda, že niektoré druhy tukov vo väcšom množstve môžu mat na organizmus...
01.03.2017 11:31
V prvej časťi článku som sa venovala hlavne potravinám, jedlu a jeho čerstvosti. To vám povie aj akýkoľvek lekár - dodržiavajte HIT diétu. Ale nie je to zďaleka všetko.
Veľkým problémom pri histamíne je aj stres. Ak ste v dobrej nálade, všetko je v pohodičke, tak vás možno ani celá paradajka...
23.02.2017 11:38
V dnešnej dobe čoraz viac ľudí počuje u svojho alergológa diagnózu histamínová intolerancia. Už menej však počujete podrobné rady ako sa stravovať a zmeniť životný štýl, aby nám jej príznaky neznepríjemňovali život. Ja sama som v tom len začiatočník a zisťujem, že je veľmi komplikované sa v tom...
16.02.2017 11:30
Zeleninový prívarok je príjemná alternatíva mäsovým jedlám, zasýti a ešte je aj zdravý. Ako teda na prívarok?
1. Prívarok zo sladkej bielej kapusty - na bravčovej masti opečieme nadrobno nakrájanú cibuľu, pridáme nakrájanú kapustu, trošku orestujeme a zalejeme vodou. Pridáme na kocky nakrájané...
09.12.2016 20:44
Pred pár týždňami som po dlhom čase znova nakúpila čerstvú zeleninu a iné potraviny na debničkári.sk. Chcem sa s vami podelit o moju skúsenosť.
Začnem kvalitou tovaru. Objednávala som zeleninu a ovocie, bio i z dvora. Ďalej to bolo mäso, vajíčka, mliečne výrobky a nejaké trvanlivé potraviny....
11.10.2016 17:38
Muffiny sú pre deti veľmi obľúbený dezert. V rámci nich môžete do deciek dostať aj u niektorých neobľúbenú zeleninu. Napríklad takto:
Mrkvovo banánové muffiny - rozpučíme jeden banán, nastrúhame dve stredné mrkvy a primiešame jedno vajce. Do cesta pridáme 1dcl oleja, 1 vanilkový cukor, 4 lyžice...
13.09.2016 11:29
Vianoce sa pomaly blížia a tí, ktorí trpia histamínovou intoleranciou sa už márne olizujú pri pomyslení na dobrú poriadne kyslú vianočnú kapustnicu. Nemusí to ale byť tak, vyskúšajte jej nízkohistamínovú náhradu. Ak netolerujete kel, skúste bielu kapustu alebo jej čínsku sesternicu.
A teraz ako na...
30.08.2016 16:37
Často sa ľudia na mna obracajú s otázkou, ako by mohli schudnúť alebo akú diétu im poradím. Je to určite dobrý prvý krok, ako sa začať zamýšľať nad tým, čo jeme. Ale radšej by som išla aj ďalej: Prečo by sme mali jesť veci, ktoré nám prospievajú?
Pre mňa osobne je motivácia jasná. Trápi ma veľa...
Záznamy: 31 - 40 zo 54