Prejedzme sa k zdraviu

Často sa ľudia na mna obracajú s otázkou, ako by mohli schudnúť alebo akú diétu im poradím. Je to určite dobrý prvý krok, ako sa začať zamýšľať nad tým, čo jeme. Ale radšej by som išla aj ďalej: Prečo by sme mali jesť veci, ktoré nám prospievajú?

Pre mňa osobne je motivácia jasná. Trápi ma veľa rôznych neduhov, z ktorých žiadny sám o sebe nie je vážny, ale všetky dokopy vedia byť celkom nepríjemné. Kvôli tomu si vážim deň, kedy ma nič nebolí alebo netrápi. A tak sa snažím, aby takýchto dní bolo čím viac.

Okrem zrejmých vecí ako počúvať rady lekárov a brať lieky ktoré nám predpíšu, ak sme chorí, je vylepšenie životného štýlu velmi prospešná vec, ktorá zdravie dokáže enormne podporiť. Samozrejme, životný štýl zahŕňa nielen pestrú a vyváženú stravu, ale aj dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, pokoj, čo najmenej stresu a čas pre seba.

Preto je podľa mňa motivácia schudnúť iba prvým krokom na ceste k zdraviu. Je potrebné si uvedomiť, že v dvadsiatke je zdravie takmer vždy samozrejmosťou, no neskor si ho treba pestovať a hýčkať. A práve pestrá a vyvážená strava plná potrebných vitamínov a minerálov je jedným z pilierov, na ktorom naše zdravie stojí.